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做出笑脸，保持两分钟。

科学研究已经证明了，即使你原来并不想笑，只要是真的笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来，同事也会感染到身边的人。

２.解决问题，不要抱怨不断的抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。

如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次的提起它，不堪其忧。

而且，一声抱怨一声叹气，会让你的心情瞬间低落。

３.听听音乐，哼哼歌英国伦敦诺道夫－罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌改善心情的最简单的方法。

因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。

不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静的倾听，都有助于放松身心。

４.停止判断别人研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。

为了活得更轻松自在，不要评判别人是好还是坏，让自己休息一下，并且承认人无完人。

５.接受那些你不能改变的事情比如，你的身高，你的肤色，你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。

这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

６．让过去的过去吧包括错误，欺骗你的他＼她，你干过的傻事……吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让他们把你拖垮。

６招赶走职场坏情绪 棋牌游戏技巧,梭哈游戏,真人捕鱼游戏 原始连连看,宠物连连看 免费宠物连连看游戏,下载连连看免费游戏到手机 经典连连看手机版,宠物连连看可爱版2 连连看单机版下载中文版,水晶连连看单机版下载 阿达连连看单机版下载,水果连连看单机版下载 上海麻将连连看单机版下载,果蔬连连看单机版下载 动物连连看单机版下载,老版连连看单机版下载 水果连连看,连连看怎么玩 连连看技巧,连连看图片 水果蔬菜连连看,宠物连连看2.7 连连看无敌版3.1,单机连连看大全 连连看3.1原版安卓版,宠物连连看3.1手机在线 连连看免费下载手机版单机游戏,单机宠物连连看手机版 连连看经典版官方版,游戏宠物连连看3.1原版 宠物连连看3.1网页版,连连看小游戏大全下载免费 单机游戏连连看免费下载大全,连连看免费下载手机版2019款 连连看经典版最老的,连连看3.1原版单机 经典连连看单机版下载,经典版连连看闯关 连连看经典版3.1,经典连连看手机版单机 花花连连看手机版下载,经典水果连连看2 宠物连连看手机版下载,宠物连连看31无敌版 宠物连连看2.5版,连连看免费下载手机版 宠物连连看下载,宠物连连看经典版官网下载 宠物连连看官方下载,连连看经典版下载 单机连连看手机版下载,连连看单机版下载免费 宠物连连看4399小游戏,连连看游戏下载免费 石头连连看小游戏,宠物连连看经典版下载 经典宠物连连看手机版,经典宠物连连看 宠物连连看可爱版,连连看中文精装版4.95 连连看4.8简体中文精装版,宠物连连看无敌版3.1 宠物连连看3.1手机版,连连看无敌 3699连连看,宠物连连看3.1 宠物连连看安卓3.1,宠物连连看经典版 单机连连看经典版,宠物连连看3.0版 连环夺宝手机版连连看,宠物连连看下载手机版 宠物连连看单机版,宠物小精灵连连看 连连看下载电脑版,连连看下载单机版 连连看下载单机游戏,果蔬连连看下载